年をとっても自由に動ける体でありたいとは、誰もが願うことです。　　　　　　　
　　　　　　　そのためには、老化にともなう筋力低下を防ぎ、筋肉の量を一定水準以上に
　　　　　　　保たなければなりません。

　　　　　　　貯筋体操とは、誰でも無理なく安全に、しかも特別な器具を用いずに、室内
　　　　　　　でも簡単にできてしまう筋力トレーニングです。

　　　　　　　先生のお話を聞きながら、みなさんで楽しく体を動かしてみませんか？


　　　　　　日　時　：　２０１２年３月１１日（日）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：３０　〜　１５：３０


　　　　　　講　師　：　内山　トミ子　先生
　　　　　　　　　　　　　（特別養護老人ホームつるみね　療養部長）

　　　　　　場　所　：　香川公民館　講義室

　　　　　　
　　　　　　問い合せ先　　中島正幸

　　　　　　主催　：　　　湘北地区社会福祉協議会
　　　　　　共催　：　　　湘北地区民生児童委員協議会