湘北地区社協 健康福祉講座 ２０１４年度−第２回  (実施報告) ★日時 ２０１５年２月５日（木） １３:３０〜１５：00 ★場所 香川公民館 ★講師 特別養護老人ホーム療養部長 内山 トミ子 先生 掲題のテーマで２０１４年度第２回の健康福祉講座を行いました。 前半の座学では、貯筋体操の目的や体操を行なう際の注意点など、分かりやすい テキストに沿ってお話いただきました。 貯筋体操は、弱い筋力でも安全に、しかも特別な器具を用いずに自宅で手軽に できることが特徴として挙げられました。 また実行にあたっては、人と比べずに自分のペースで行なうこと、短時間でも毎日 続けることが重要とのことでした。 講座の後半では、先生のお手本にならって実際に貯筋体操を行ないました。 今回はいくつかあるプログラムの中から、椅子に座ったままできる体操を組み合わせ、 「３６５歩のマーチ」や「山田のかかし」などおなじみの歌にあわせて、全員で楽しく体を 動かしました。 当日はみぞれの舞う悪天候でしたが、３８名の方々にご参加いただきました。  健康福祉講座「老化は脚から！ （平成27年2月5日 香川公民館にて） 主催： 湘北地区社会福祉協議会 共催： 湘北地区民生委員児童委員協議会
|